关于知梦方法的总结和经验

2016-1-15 13:56| 发布者: 梦隐者| 查看: 2190| 评论: 22|原作者: Joker

摘要: 歧梦导读：如果知梦是清明梦必有得前提，那么记梦就是一切的基础，很多新手都对记梦不以为然，其实刚好相反，如果连梦都记不住，就算真的经历了清明梦，又有什么意义呢？ —— Www.68M.Com 知梦，顾名思义就是梦里 ...

歧梦导读：如果知梦是清明梦必有得前提，那么记梦就是一切的基础，很多新手都对记梦不以为然，其实刚好相反，如果连梦都记不住，就算真的经历了清明梦，又有什么意义呢？ —— Www.68M.Com

知梦，顾名思义就是梦里知道自己在做梦，那么怎么才能做到梦里知道在做梦呢？

这里有一个前提，就是记梦，很多新手都对记梦不以为然，认为可有可无，其实并不，无论是练出体还是知梦的人，记梦都是一个非常重要的过程，记梦能快速提高梦感，延时，和提高回忆梦境的能力等等，如果你都不记得做了梦，那你还怎么知梦？所以记梦非常重要，而且你会发现，记了一段时间后现实回忆的能力会大大提高。

一开始可能你只记得一些片段，但后来你会发现记得越来越清晰，慢慢的不需要刻意训练也能知梦，当然记梦是一个长久的过程，但有了记梦的铺垫，接下来的练习也会轻松很多。

ps:睡前的暗示也是很有效的方法之一，当你要睡觉的时候，说二十遍我今晚一定会知道在做梦，语气一定要肯定，也能增加知梦率。

接下来说的是扳机，因为我最近在练这个，所以有些经验，就先拿在前面说。扳机，就是能触发你知梦的那个点，一看到它就能让你疑梦或者直接知梦，它可以是物品，也可以是人，甚至是一个场景，有的人是一个铅笔，钥匙，手表等等，具体的因人而异，大家可能会问我怎么知道我的扳机是什么呢？扳机的选取，应该是梦里出现次数最多的东西，比如我总梦到我在坐电梯，那么我的扳机就可以是电梯，大家可以回忆一下自己的梦境，看什么出现的频率最多。

选取好了扳机，接下来就是分析与观察，比如前面说了我的扳机是电梯，我就会回忆梦里的电梯和现实的那个电梯的不同之处，并做出暗示，如果在看到这个电梯，与现实的不一样，那么肯定是梦如果梦到自己的扳机却没知梦，也没关系，只要醒来时立刻暗示，下次在梦到一定是在梦里，记住要用肯定的语气，最好是每天都观察观察自己的扳机，比如是你现实中的铅笔，白天可以有事没事的看看，然后说如果与这个铅笔不同就是梦，这样能增加成功率和梦到的几率，一般人一到两个星期就能成功。

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接下来的是平常的疑梦练习，by绘梦lim

第一阶段：提前准备

在现实生活中经常问自己：“我现在是不是在做梦？”然后判断一下到底在没在梦中。日常生活中最好有事没事就这样问问自己，尤其是闲的时候。

在现实生活中这样问的多了，就会形成习惯，第一阶段的目的就是要将它形成习惯。

形成的习惯越深刻越容易将习惯带到梦中，就学的越快。

经验告诉我，如果在现实中这样问自己，那么会很果断地知道自己没在梦中，而且回答果断干脆，但是在梦中这样问自己的时候就不会像现实中那样果断，就会起疑心，就会犹豫。

PS.为什么同样的问题放在现实生活中和梦中回答会有如此差别？说实话我也说不清楚到底为什么，但是，如果问完自己这样的问题之后，并没有果断的相信自己在现实中，而是犹豫了，那么最起码有50%的概率确定自己在梦中了（注意，这一条在第三阶段很有用）。

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第二阶段：预备工作

在第一阶段形成习惯（最好最少15天）之后，选择一个能让你睡懒觉的一天。

在你选择的这天的前一个晚上不要吃药不要吃油腻食物，也不要想太多，继续着自己习惯（第一阶段养成的习惯）就好，安然睡觉。

要保证在你选择的这一天早上能让自己醒来一次，可以自然醒也可以闹钟醒。

早上醒来之后不要起床，接着睡，这个时候睡意朦胧很容易再入睡，再次睡着之前再习惯性的问一遍自己：“我现在是不是在梦中？”这是得到的答案是：“我没有在梦中，但我所处的下一个场景就是在梦中。”

再次睡着之后，如果第一阶段的准备足够好，再次入睡之前的暗示也到位了，那么这次再入睡就会习惯性地问自己：“我现在是不是在梦中？”

如果真的在梦中成功问自己了，那就恭喜你，成功进入第三阶段了。如果没有成功，没关系，你可以再重新选择一天重复这样的事（别忘了继续保持第一阶段留下的习惯）。露珠不敢保证第一次试验就100%成功，但露珠是第一次试就成功了。

第三阶段

验梦，具体的有扳指，捏鼻，飞行等等，这步的目的就是让你确定是在做梦，确定了后就放心的玩吧，最后祝大家清明。

END

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by：Joker 虎胆神猫

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歧梦点评：古人云：“吾日三省吾身”。

总结经验是我们人类特有的技能，控梦亦是如此。

很多时候，别人的经验和教程只能用来学习和借鉴，我们要学会总结和分析自己的特性，寻找适合自己的方法。

善于总结，你会发现原来自己也可以成为控梦高手。

—— 歧梦谷小编组

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已有 22 人参与

九尾猫 2016-1-15 10:39: 这里有一个前提，就是记梦，很多新手都对记梦不以为然，认为可有可无，其实并不，无论是练出体还是知梦的人，记梦都是一个非常重要的过程，记梦能快速提高梦感，延时，和提高回忆梦境的能力等等，如果你都不记得做了梦，那你还怎么知梦？所以记梦非常重要，而且你会发现，记了一段时间后现实回忆的能力会大大提高

九尾猫 2016-1-15 10:40: 一开始可能你只记得一些片段，但后来你会发现记得越来越清晰，慢慢的不需要刻意训练也能知梦，当然记梦是一个长久的过程，但有了记梦的铺垫，接下来的练习也会轻松很多。

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2016-1-15 10:40 上传

九尾猫 2016-1-15 10:42: ps:睡前的暗示也是很有效的方法之一，当你要睡觉的时候，说二十遍我今晚一定会知道在做梦，语气一定要肯定，也能增加知梦率。

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2016-1-15 10:42 上传

九尾猫 2016-1-15 10:43: 接下来说的是扳机，因为我最近在练这个，所以有些经验，就先拿在前面说。扳机，就是能触发你知梦的那个点，一看到它就能让你疑梦或者直接知梦，它可以是物品，也可以是人，甚至是一个场景，有的人是一个铅笔，钥匙，手表等等，具体的因人而异，大家可能会问我怎么知道我的扳机是什么呢？扳机的选取，应该是梦里出现次数最多的东西，比如我总梦到我在坐电梯，那么我的扳机就可以是电梯，大家可以回忆一下自己的梦境，看什么出现的频率最多。

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2016-1-15 10:43 上传

九尾猫 2016-1-15 10:44: 选取好了扳机，接下来就是分析与观察，比如前面说了我的扳机是电梯，我就会回忆梦里的电梯和现实的那个电梯的不同之处，并做出暗示，如果在看到这个电梯，与现实的不一样，那么肯定是梦如果梦到自己的扳机却没知梦，也没关系，只要醒来时立刻暗示，下次在梦到一定是在梦里，记住要用肯定的语气，最好是每天都观察观察自己的扳机，比如是你现实中的铅笔，白天可以有事没事的看看，然后说如果与这个铅笔不同就是梦，这样能增加成功率和梦到的几率，一般人一到两个星期就能成功。

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2016-1-15 10:44 上传

九尾猫 2016-1-15 10:45: 接下来的是平常的疑梦练习，by绘梦lim
第一阶段：提前准备
在现实生活中经常问自己：“我现在是不是在做梦？”然后判断一下到底在没在梦中。日常生活中最好有事没事就这样问问自己，尤其是闲的时候。
在现实生活中这样问的多了，就会形成习惯，第一阶段的目的就是要将它形成习惯。
形成的习惯越深刻越容易将习惯带到梦中，就学的越快。
经验告诉我，如果在现实中这样问自己，那么会很果断地知道自己没在梦中，而且回答果断干脆，但是在梦中这样问自己的时候就不会像现实中那样果断，就会起疑心，就会犹豫。
PS.为什么同样的问题放在现实生活中和梦中回答会有如此差别？说实话我也说不清楚到底为什么，但是，如果问完自己这样的问题之后，并没有果断的相信自己在现实中，而是犹豫了，那么最起码有50%的概率确定自己在梦中了（注意，这一条在第三阶段很有用）。

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2016-1-15 10:45 上传

九尾猫 2016-1-15 10:46: 第二阶段：预备工作
在第一阶段形成习惯（最好最少15天）之后，选择一个能让你睡懒觉的一天。
在你选择的这天的前一个晚上不要吃药不要吃油腻食物，也不要想太多，继续着自己习惯（第一阶段养成的习惯）就好，安然睡觉。
要保证在你选择的这一天早上能让自己醒来一次，可以自然醒也可以闹钟醒。
早上醒来之后不要起床，接着睡，这个时候睡意朦胧很容易再入睡，再次睡着之前再习惯性的问一遍自己：“我现在是不是在梦中？”这是得到的答案是：“我没有在梦中，但我所处的下一个场景就是在梦中。”
再次睡着之后，如果第一阶段的准备足够好，再次入睡之前的暗示也到位了，那么这次再入睡就会习惯性地问自己：“我现在是不是在梦中？”
如果真的在梦中成功问自己了，那就恭喜你，成功进入第三阶段了。如果没有成功，没关系，你可以再重新选择一天重复这样的事（别忘了继续保持第一阶段留下的习惯）。露珠不敢保证第一次试验就100%成功，但露珠是第一次试就成功了。

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2016-1-15 10:46 上传

九尾猫 2016-1-15 10:47: 第三阶段
验梦，具体的有扳指，捏鼻，飞行等等，这步的目的就是让你确定是在做梦，确定了后就放心的玩吧，最后祝大家清明。

END

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2016-1-15 10:47 上传