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睡个好觉,其实没那么难,9个小技巧,或能助你一夜好眠

0 256 梦之娱乐 | 2022-03-28 歧梦导读:人在入睡时,体温会发生变化,脚和手的温度会上升,人体的核心温度可能会下降。所以,保持室温较低,更容易入睡。洗个热水澡也会使身体凉爽,从而促进睡眠。——www.68m.com ... ... 全文》
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