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睡个好觉，其实没那么难，9个小技巧，或能助你一夜好眠

0 256 梦之娱乐 | 2022-03-28 歧梦导读：人在入睡时，体温会发生变化，脚和手的温度会上升，人体的核心温度可能会下降。所以，保持室温较低，更容易入睡。洗个热水澡也会使身体凉爽，从而促进睡眠。——www.68m.com ... ... 全文》

睡个好觉，其实没那么难，9个小技巧，或能助你一夜好眠

256 0 分享梦之娱乐 | 2022-03-28 21:46

歧梦导读：人在入睡时，体温会发生变化，脚和手的温度会上升，人体的核心温度可能会下降。所以，保持室温较低，更容易入睡。洗个热水澡也会使身体凉爽，从而促进睡眠。——www.68m.com ... ... 全文》
梦可以给我们启示

3557 0 分享梦之娱乐 | 2022-01-18 22:41

歧梦导读：许多古老的社会常将夜间的梦和白日的生活视为一体的两面，以为梦里蕴藏着神秘的知识以及精神上的启示。一个伟大的猎人可能在梦里发现新的狩猎方法，并且以此教导他的族人如何捕获猎物。许多原始民族至今还 ... ... 全文》
宇宙中存在资料库？人类通过灵感的方式，从中获得知识

1180 0 分享梦之娱乐 | 2021-12-27 16:21

歧梦导读：如果科学家在探索世界后发现“上帝”其实是在操纵世界，你会怎么想——www.68m.com ... 全文》
为何爱因斯坦说我们看到的全是假象？

1083 0 分享梦之娱乐 | 2021-11-30 21:54

歧梦导读：在《相对论》中，空间和时间都是可以扭曲的，而一旦发生扭曲，就会有无数的空间被创造出来——www.68m.com ... 全文》
天下第一大补：好好睡觉！

590 0 分享梦之娱乐 | 2021-11-24 19:12

歧梦导读：传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系——www.68m.com ... ... ... 全文》
失眠的运动疗法:晚上睡个好觉很容易！

1671 0 分享梦与心理 | 2021-11-22 17:12

歧梦导读：适量运动是可以帮助睡眠的，过量反而会更兴奋睡不着。为了促进健康和睡眠的运动，建议控制在30分钟左右——www.68m.com ... 全文》
军训场上千人围观男生睡觉

6416 0 分享梦之娱乐 | 2021-11-07 21:25

歧梦导读：近日，广西，新生们一开始是坐在看台上面，教官吹哨准备集合的时候，所有新生全部跑到操场上站好，唯有一名男生依旧坐在看台上呼呼大睡，操场上的新生们默默地围观，最后教官走上去将男生叫醒，男生被吓得 ... ... 全文》
失眠多梦，胃不好，供血不足，这一个动作，每天100组，...

2242 0 分享梦之娱乐 | 2021-10-24 21:14

歧梦导读：　　出现失眠就不必过分的担心，你越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反的。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病的——www.68m.com ... ... 全文》
2021年10月18日和男友的连环梦

2181 0 分享忆梦日记 | 2021-10-18 21:13

歧梦导读：你有没有梦见过别人的梦境内容——www.68m.com ... 全文》
一味中药治失眠多梦

1392 0 分享梦之娱乐 | 2021-09-28 22:35

歧梦导读：作为失眠来说，夜交藤主要治疗阴血虚弱的失眠，比较常见的就是工作压力大、长时间熬夜，对阴血进行消耗而出现的失眠，现代医学可称之为神经衰弱——www.68m.com ... ... 全文》