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鬼压床(梦魇、睡眠瘫痪)3秒速解法、原理、诱因

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鬼压床.jpg


【鬼压床现象】
在睡眠中突然意识清醒,身体不能动的状态,就是我们常说的鬼压床。
鬼压床时身体不听指挥,还可能伴有下面几种状况中的一种或者几种:
1、呼吸不顺,憋得难受。
2、眼皮很沉,很难睁开。
3、身体似乎被压着、牵扯、震动。
4、身上奇怪的过电、风吹感觉。
5、挣扎时耳鸣。
6、喊话喊不出,好容易喊出声音,醒来发现也是假的。
7、有时挣扎着似乎能动了,等真正清醒后才发现刚才是假的,没有动。
8、有时会看到非常逼真的画面(通常是家人或者是鬼的形象),有时有非常逼真的触觉(凉、麻、痛等等),有时清醒听到人或物发出的声音,但是身体依然不听指挥。

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精彩评论71

 楼主| 梦隐者 实名认证 控梦师  管理员  发表于 2013-3-20 10:43:16 | 显示全部楼层
上面的的所有情形我都经历过,给很多友友交流时也发现无非是这些表现。看看其中你有几种吧,并不是情形越多状况越坏哦,详情咱们慢慢分解。

按我的方法做,包你3秒钟能摆脱压床状态。

那就是放松,必须放松,紧张是不行的。而后,用胸腔的力量,反复深呼吸。
通常情况下一个深呼吸就会把各种视觉、触觉、听觉的恐怖感受给消去,两个深呼吸就会找回身体的真实触觉。三个深呼吸就发现自己从可怕的梦魇状态脱出了。
当然,反复用力眨眼也可以彻底清醒过来,比深呼吸稍慢,对大部分人都有效。
无论深呼吸还是眨眼,前提是,把自己的注意力从周围环境拉开,从恐怖的情绪中拉出。最最关键的一点,是用力,用肉体的力量。这方法在各个梦友使用时,百试百灵。
另外说一句,我小时候信鬼,有过不少次灵异经历,家里奶奶是开香堂的,给人驱鬼看病非常灵验。

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可惜故事太长,只有风听我讲
 楼主| 梦隐者 实名认证 控梦师  管理员  发表于 2013-3-20 10:43:33 | 显示全部楼层
但是现在不信了,因为接触到心理学和解梦,还练习了控梦,以我解了几百个梦的经验告诉你:
鬼由心生,不信则无。
我们都知道睡眠时应当是身体和意识都入睡。

身体要入睡,是人的自我保护机制,防止做梦时乱动,不然如果梦到自己下床上厕所,早起发现自己正枕着马桶睡觉,多么尴尬的事情。。。

意识要入睡,是因为白天大脑思考好多东西,接受海量的信息,晚上要让大脑休息和整理。意识入睡后,潜意识活跃登场,要把白天的情绪和信息整合处理,同时释放情绪压力,就成了梦境。人不是整晚在做梦,也不是整晚无梦,详情见百度百科“睡眠”和“梦”词条,不加阐述。
睡眠: http://baike.baidu.com/view/48319.htm
梦: http://baike.baidu.com/view/5875.htm

但是有时会出现身体和意识不同步的状况,鬼压床就是其中一种典型现象。

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可惜故事太长,只有风听我讲
 楼主| 梦隐者 实名认证 控梦师  管理员  发表于 2013-3-20 10:43:50 | 显示全部楼层
【为什么摸到或者看见“鬼”?】
我们大脑不同区域负责不同功能,(参见百科词条“大脑”http://baike.baidu.com/view/43151.htm ),睡眠时,大脑主管运动的部分和主管意识的部分都是被抑制的。

如果主管意识部分的抑制失效,就有了思考能力和长时记忆。这时可能在梦里,也可能刚好是一段梦境的结束。有时会醒来,有时会继续进入下边的梦境。

意识觉醒后,如果情绪波动比较大,大脑中主管清醒的化学物质(这种物质叫去肾上腺素)会不断增加,抑制程度减轻,逐步醒来。由于意识先觉醒,运动中枢等的抑制状态的解除要延后,就出现了想动却指挥不动身体的状况。

这时出现的梦境比较特殊,或者叫做幻觉更贴切些。身体的信号会和大脑模拟出的幻觉相交叉,出现各种恐怖而逼真的幻触、幻听、幻视等等。因为这种“清醒梦”比普通梦档次高很多,很多人会被骗到,误以为真的有鬼。

可惜故事太长,只有风听我讲
 楼主| 梦隐者 实名认证 控梦师  管理员  发表于 2013-3-20 10:44:02 | 显示全部楼层
【鬼由心生】

鬼压床时为什么会看到听到东西?

不知道你注意到没有,刚意识到压床时,没有清晰的视觉和听觉,只是感觉身体有些不适。
然后再把这种不适联想到某些情景,觉得像是被压、被摸、被掐、被挠痒痒等等,再出现对你做这个动作的人物或鬼物,而后逐渐看清它的面目,继续更进一步的交互。
这个过程就是你的潜意识模拟出来的幻觉。
当然,有时压床也能听到现实传进来的声音,看到屋子的陈设。声音一般是现实的声音信号加工后的产物,视觉往往是对环境印象的还原,并非真的与现实一丝不差。
出现幻觉是因为,所有的信息进入大脑后,需要有一个解析过程才能被理解,得到信号的回馈才继续做下一步指令。(比如常见的“视而不见,充耳不闻”就是信号没被解析)。
压床时这个互动过程不是大脑和肢体及感官之间的,换成了显意识下令后,潜意识模拟执行和解析。在身体沉睡时,我们的意识受到了某些感觉的刺激而觉醒,或者因为睡前兴奋的残留冲破对意识的抑制,这时对肢体下达的动作命令得不到执行,没办法收到信号反馈。
于是潜意识就开始登台表演,把刺激觉醒的这种感觉模拟成各种触觉和听觉,当意识要求潜意识解释这种触觉听觉的成因时,受个人观念和惯性思维的影响,会模拟出相应的幻觉。

例如我某次鬼压床,夏天午睡没盖毛巾被,还开着窗子,结果睡冷了。睡眠中觉得皮肤发紧,汗毛一炸一炸的。觉得是有人在摸我,使劲睁眼睁不开,仔细感觉,好像是老公的表妹。表妹一边摸我一边说:“嫂子,你又长胖了。”然后就感觉表妹侧身躺我旁边了。等我过段时间再睁眼,发现表妹根本不在。
由于不信鬼,没有把摸我的联想成鬼,于是变成了人。由于被穿堂风吹皮肤感觉很轻,所以直觉上摸我的是女的而不是男的。由于能这么摸我的只能是熟人,所以变成了老公的表妹。但是表妹无缘无故的也不会摸我,所以就出现了边摸边说“嫂子你又长胖了。”

另一个开窗睡觉睡冷了而压床的实例就没这么温馨了。某网友叙述:我午睡的时候,突然感觉一阵阴风从窗外吹进来,我打了个冷战,用力睁眼,看到一股绿气钻进我的身体,想动不能动,吓醒了。醒时感到脊背发凉,心脏嗵嗵地跳得厉害。我是不是被鬼附身了?

看,这就是观念引起的情节异化。他信鬼,所以身上打冷战就觉得是阴风,看到绿气。醒时脊背发凉,被过堂风吹着能不凉吗?醒后心脏狂跳,平时被人吓到也会心跳厉害,这不明摆着自己吓自己嘛。

速速改口,去掉“鬼”字,防止不好的心理暗示。就叫压床、梦魇或者睡眠瘫痪。


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 楼主| 梦隐者 实名认证 控梦师  管理员  发表于 2013-3-20 10:44:20 | 显示全部楼层
【“阿弥陀佛”为什么管用?】

有人说,被压时,只要不停念“阿弥陀佛”或者“六字大明咒”就能驱除鬼物。这样的方法有人有效,有人无效。为什么呢?心诚则灵。

当幻觉中各种鬼物让自己沉浸在恐怖情绪中无法自拔时,只要让自己变得更清醒,不要被幻觉牵着鼻子走就行了。但是一般人怎么能恶鬼在侧而安心睡眠呢?所以注意力一直在自己恐怖的事物上,潜意识自然还是根据自己害怕的情节卖力表演。
那个白影是什么呢?别是鬼吧。
于是鬼出来了。
千万别是贞子那样的女鬼啊。
于是白衣女鬼出现了。
千万别附到我身上啊。
于是白衣女鬼飘乎乎找自己来了。
。。。。
你一直盯着她,自然没法消除掉这个“鬼”。

转移对幻境的注意,不去管那些幻触、幻视、幻听,不要沉浸在情节里,方法之一就是默念各种句子,让自己的左脑充分活跃起来。(左脑是管口语、知觉、情绪控制、逻辑思维等等的。)
当左脑更活跃了,身体的真实知觉回来了,潜意识也该退台了。真实肉体感觉,挤掉了幻触;真实的眼睛接收的视觉信号,是眼皮下的黑暗,“鬼”没有在屋子里;真实的耳朵接受的声音信号,挤掉了幻听。当然,还有不常见的幻味、幻嗅的消失。

所以,念“阿弥陀佛”和念“信春哥的永生”的效果是一样的。都是打断梦境的联想功能,让左脑活跃。

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 楼主| 梦隐者 实名认证 控梦师  管理员  发表于 2013-3-20 10:44:33 | 显示全部楼层
【为什么被鬼掐了醒了还疼】

鬼压床时摸到、看到的“鬼”,是幻觉,或者说是梦境。半梦半醒之间么,有思维,有梦。
有人说过,鬼压床时被鬼掐了胳膊,醒来胳膊隐隐作痛。再问,原来是白天超负荷工作,胳膊很累。
不是因为被掐了所以疼,是因为疼,才梦到被鬼掐。

清醒时接收的各种信息很多很杂,身体一些细微的不舒服感觉被忽略了。到了睡眠状态,各种外界信号被阻隔(确切的说是接收而不处理),身体内部的信号就传到大脑中,引起注意。
在梦里这种细微感觉会放大,并且融合进梦中情节。(比如有人憋尿后梦到反复上厕所,有人渴了梦到着火。)

鬼压床时,胳膊有一点不舒服,在梦境中就感受到疼了。于是迷迷糊糊觉得胳膊疼,似乎有人在掐自己,拼命睁眼怎么也睁不开。好容易睁开了(是假的),看到有个人掐着自己胳膊。动不能动,喊不出声。不停挣扎,终于醒来了,发现床边没人。胳膊隐隐的疼。这就是身体刺激引发的梦境。
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 楼主| 梦隐者 实名认证 控梦师  管理员  发表于 2013-3-20 10:44:49 | 显示全部楼层
【鬼压床诱因】

鬼压床发生的原因很多,有的是暂时性的,有的则会造成频繁压床。综合自己和很多网友的经验,得到常见的8条:

1、过度疲劳,睡眠时大脑兴奋抑制机制失调。这种情况的压床往往只是不能动,没有恐怖画面。比如长时间游戏、玩乐、脑力劳动,睡前没有放松调整,梦中大脑的残留兴奋会冲破抑制状态。

2、身体虚弱、慢性疾病,白天不被注意的细微不适感刺激大脑,使意识觉醒,但身体仍在沉睡。这种情况往往经常压床,即使换了环境仍然照旧。

3、呼吸不畅,缺氧。枕头太高、盖的太厚、手压胸口、感冒鼻子不通气、呼吸道疾病等,造成暂时性大脑缺氧,启动保护机制使意识觉醒。这类压床只要找出原因,消灭诱因之后压床就不再出现。

4、灯光、噪音、肢体压痛、冷、热、过堂风等视、听、触觉刺激大脑,使大脑分管思维的部分清醒,而分管动作的部分仍沉睡。这类压床往往伴有刺激源变形衍生出来的幻觉。

5、床头或者视线范围内悬挂的物品对潜意识造成压迫感,例如上方有房梁,墙上贴人物画,挂衣服等,也可能造成睡眠中突然意识清醒。一般把东西拿掉或者换床位就没事了。

6、有时药物刺激,中毒等也会出现压床症状。

7、大脑损伤,功能失调。

8、练习清明梦与出体时,有的人也会经历肉体睡去而意识清醒的鬼压床状态。


鬼压床时智商直线下降,估计不会超过80,不过还是能做一些清醒时安排的任务的。
比如经常鬼压床的人,可以睡前告诉自己:如果不能动了就用力深呼吸。
这样暗示几次就可以在鬼压床时想起来了。

可惜故事太长,只有风听我讲
 楼主| 梦隐者 实名认证 控梦师  管理员  发表于 2013-3-20 10:45:27 | 显示全部楼层
【主动体验“压床”】
压床也是一种梦,而且意识较为清醒,可以很容易进入清明梦状态。

要想鬼压床,几种方法可以实现,只要在睡眠时身体有恰到好处的刺激,不能大,不能小。
下边介绍几种容易诱发鬼压床的睡姿。注意!这些睡眠方法都影响休息质量,慎用。出现问题本人概不负责。
如果想摆脱压床,放松并用力深呼吸。
1.平躺,双手十指交叉,放到头顶上方睡。对睡觉极浅者有效。
2.平躺,小腿竖起来,手放小腹上。对于睡眠较浅者有效。
3.枕头垫高一半。对睡眠较浅者有效。
4.手放在胸口。普通人有效。
5.趴着睡。普通人有效。
6.睡得比较死的,一觉到天亮的,别考虑了。
上边几种方法都可能会压床,原理都是造成睡眠时身体刺激或者缺氧。第二天起来会感觉没睡好。
鬼压床时幻觉较多,没有强悍心理素质不要随意试,出现问题本人概不负责。

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胭脂红  入梦期  发表于 2013-4-8 11:16:11 | 显示全部楼层
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 楼主| 梦隐者 实名认证 控梦师  管理员  发表于 2013-6-5 07:23:15 | 显示全部楼层
路过……
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 楼主| 梦隐者 实名认证 控梦师  管理员  发表于 2013-6-5 07:23:36 | 显示全部楼层
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追梦人  知梦期  发表于 2013-6-10 14:11:37 | 显示全部楼层
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清梦阴黎  入梦期  发表于 2013-6-30 13:12:10 | 显示全部楼层
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菜菜  入梦期  发表于 2013-9-13 20:47:04 | 显示全部楼层
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左丘婉秀  入梦期  发表于 2013-9-16 13:07:11 | 显示全部楼层
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ddrxyw  入梦期  发表于 2013-9-17 16:30:51 | 显示全部楼层
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福韵流  入梦期  发表于 2013-9-17 23:10:50 | 显示全部楼层
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