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关于梦屏究竟是什么这个问题

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精彩评论15

7xt99cf204  入梦期  发表于 2019-8-23 10:26:07 | 显示全部楼层
我觉得梦屏不应该叫梦屏,它不是一个显示在屏幕上的影像。很多人练习梦屏就使劲看自己的眼皮,完全没搞清楚梦屏是什么,所以练习很久也没有效果。梦群里一位朋友说可以叫“心象”,我觉得倒有几分切合。

要理解梦屏是什么,我们先想想梦是什么吧。

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二郎婶  入梦期  发表于 2019-8-23 10:34:41 | 显示全部楼层
梦吧里很多人用神秘主义、不可知论的思维来理解梦境,认为梦可能预示了未来,甚至暗示了另一个世界的存在。我认为这完全没办法提供任何帮助去解决实际问题。所以这里提供另一种解释:梦只是大脑的一种生理活动,是想象的产物。或者说,梦本身就是一种“想象”,只是与我们平时的想象稍有不同。

我无意争论梦是什么这个问题,只是从实际出发,这样的解释能更好地解决问题。

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徐颐和  入梦期  发表于 2019-8-23 10:39:43 | 显示全部楼层
理解了梦是什么这个问题,我们就可以理解梦屏是什么了。因为梦是一种想象,所以梦屏当然也是想象。这就是为什么说使劲看自己的眼皮完全是没搞清楚梦屏是什么。看自己的眼皮能想象出画面吗?怎么可能呢。

那是不是说,只要一直想象着什么,就能看到梦屏了呢?当然不会那么简单。我之前说,梦和我们平时的想象稍有不同。梦屏的困难之处,就是体会这点“不同”。

它是一种思维模式的转换,从一种逻辑转换到另一种逻辑。我们清醒的时候和做梦的时候,大脑的思维模式是不一样的,即使是在做清明梦的时候也一样。很多人可能只是知道这一点,却没有相应的体会。

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a5d5gbcmxt  入梦期  发表于 2019-8-23 10:49:25 | 显示全部楼层
那么我们要怎么去体会这一点不同呢。有一个简单的办法,在晚上睡觉前,我们在脑子里随便想象些什么,最好能给自己构建一个情景,比如自己穿越到了异世界,这个世界是什么样子的,有没有魔法,你会遇到什么人什么事;或者自己现在在沙漠里,身上只有一些简单的装备,你会怎么做,会遇到什么,怎么走出沙漠,等等。

之所以要构建一个情景,是为了让自己的思维限制在这个情景里。这个情景是什么样完全可以自己来决定,只要别太刺激把自己搞得睡不着就好了。然后就可以一直在这个情景里游玩,直到你第一次发现自己的思维脱离了这个情景。

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pjot72lu06  入梦期  发表于 2019-8-23 10:51:10 | 显示全部楼层
这就表明自己快要睡着了,入睡点快到了。这时候就不要再回到情景里去了。你很快会发现自己的想象不受控制了,很容易就会从一个情景换到另一个情景。当然有些人可能还没来得及发现就睡着了,不过没关系,每次睡前都可以尝试这么做。这种方法对寻找入睡点也很有帮助,可以用在其他一些主动入梦的方法上。

这个状态只是第一步,我们可能会觉得,这样子感觉和平时没什么不同嘛,除了思维比较乱之外,我们依然能听到外面的声音,能感觉到自己躺在床上,也可以随时脱离这个状态。不过不要着急,我们先让思维飘一会,也可以稍微跟着那些混乱的想象,加深入睡状态,但是要稍微提醒自己不要陷入其中。练习过如何把握入睡点的小伙伴应该对此比较有体会,不妨按照自己的方法。

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习书萱  入梦期  发表于 2019-8-23 10:57:32 | 显示全部楼层
等到某个时候,你觉得自己刚刚好像睡着了,然后现在又稍微清醒了一些,并且刚刚那些纷飞的思绪都已经消失不见的时候,就代表我们把握到点了。有时候我们会忽然从混乱的思绪中清醒,但是你很清楚自己刚刚没有睡着,那就是还没有到入睡点,继续睡觉就会又回到那种混乱的思维中。

如果成功把握到入睡点了,我们就可以试着去引导它,比如想象一张报纸,然后想要去看报纸上写了什么;或者想象在用手机聊天,然后想要去看对方发了什么消息过来。

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姜善  入梦期  发表于 2019-8-23 11:11:59 | 显示全部楼层
真正重要的是“想要去看”这个想法,不要在意能看到什么,也不要去想报纸上会出现什么字。如果顺利的话,报纸上的字会自然而然地出现,当然也可能不是字,而是一些插图,或者其他一些乱七八糟的内容。不过有一点要注意,你不能想象这是一张空白的报纸,它上面一定要有什么,我们要看的就是这个“有什么”。我们也可以感觉到现在的思维状态已经和平时不一样了,只要稍微加以引导,就会有各种各样的画面出现。

如果成功了,我们就能读出报纸上出现的字。我们可以尝试去读,然后就会发现那些字完全不成词,只是随机地拼凑在一起。偶尔有能成句的,里面的字也很快会发生变化。所以有些小伙伴想在梦里学习,是完全不可能的。如果熟悉了,我们就能对这些加以引导,让它变成各种东西,看字只是比较简单的一种检验成功的办法,我们甚至可以去打星际。重要的是去体会那种部分受控,部分不受控的思维状态,让自己下一次能更好地把握它。

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5bfngz37ks  入梦期  发表于 2019-8-23 11:24:16 | 显示全部楼层
当然,这说起来不难,实际要做到却不容易。对不熟悉的人来说,可能刚刚察觉到自己的想象偏离了预定的情景,就激动得清醒了过来。要维持在入睡点之前的状态也不容易,可能一不小心就睡着了,也可能刚刚想象出报纸,思维就跳到了其他地方;或者想象出了报纸,然后不管怎么想要去看,都看不到任何东西。

总之,我们第一步先构建一个情景,然后等待思维脱离情景。多次尝试之后就可以体会到那种想要留在情景中,却完全无法维持,不得不脱离的感觉。然后稍微提醒自己保持清醒,等待入睡点的到来。最后主动引导自己的思维去想象。要保持清醒,但是不能激动得睡不着,也不能什么都不管直接睡觉。

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梦吧老司机  修梦者联盟成员  发表于 2019-8-23 11:26:51 | 显示全部楼层
成功了一次的人,如果体会到了那种思维状态的转变,那下一次要找到这种状态就容易得多了。我实在不知道应该如何去描述这种不一样,只能各位自己去体会。

还有另一个更简单的办法,就是在睡醒后再次入睡的时候。这时候很容易就能睡着,所以就不需要再去构建一个情景了。当你感觉自己快要睡着的时候,直接想象一张报纸,或者想象自己在用手机看新闻,然后想要去看上面有什么内容。

当然所谓“简单”是相对的。对我来说,晚上睡觉时还稍微有些不容易,但再次入睡时我很容易就能把握到那种思维状态,所以几乎每次都能成功看到东西。而对不熟悉的人来说,大概很容易就把自己搞得睡不着。或者刚刚好像要看到什么,心里一激动,就醒了。这大概是最常发生的事了。

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kbc2z6yxnj  入梦期  发表于 2019-8-23 11:29:43 | 显示全部楼层
刚开始练习的时候可以先在晚上睡觉时感受那种纷乱的思维状态,然后尝试把它保持住,慢慢进入睡眠。我个人感觉中午午睡睡醒之后再入睡的时候成功率比较高,不过大家可以根据自己的实际情况来调整。最重要的是,一定不要心急,要有长期练习的心理准备。

综上,在“梦本身就是一种‘想象’,只是与我们平时的想象稍有不同”这个假设之上,我们可以认为梦屏,或者说心像,实际上就是想象的一种。我们引导梦屏的方法,都是建立在想象这个基础上的,区别只是主动引导或者被动等待。知道了这个基础,引导梦屏的方法自然也不用局限在上面我说的两种,各位如果对梦屏比较熟悉不妨试着开发更适合自己的方法。

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检测  入梦期  发表于 2019-8-23 11:37:58 | 显示全部楼层
另外,这里所说“梦本身就是一种‘想象’,只是与我们平时的想象稍有不同”是不严谨的表述,更严谨的说法应该是从做梦的时候和平时在想象的时候大脑不同的工作方式出发,来解释梦和平时的想象有什么异同。不过局限于个人的学识,我只能做到这样的表述。

这个方法需要长期的练习,很难一蹴而就。不过掌握之后,对其他主动入梦的方法可以做到触类旁通。特别是这个方法比较注重入睡点的把握,在熟练之后就可以很容易察觉到入睡点,即使不想看梦屏,也可以转而去用其他的入梦方法。

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2k97iyerw9  入梦期  发表于 2019-8-23 11:52:33 | 显示全部楼层
不过就算一直看不到梦屏,在睡前构建思维情景其实也很有趣。比如在脑海里想象另一个奇幻瑰丽的世界,然后让自己,或者旁观主角,在这个世界进行一系列冒险;或者想象一个魔方,如果转动它会怎么样,等等。如果一直睡不着,不妨构建一个极其无聊的情景,比如一直在一个平静的湖边钓鱼,但是很久都没有鱼上钩。我睡不着的时候就经常这样做,等察觉到思维开始不受控制的时候,就表示自己快要睡着了。

无论是什么办法,都一定是要以睡着为前提的。如果实在睡不着,不妨放弃一次,放空自己的思想,或者像之前说的,把自己放到一个极其无聊的情景中,等明天再进行尝试。

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fqbhxvesku  入梦期  发表于 2019-8-23 11:57:50 | 显示全部楼层
以前的翻译贴链接:

梦阁研读:延长清醒梦  https://tieba.baidu.com/p/5229210730

(读书人的事,能叫咕咕吗)


此贴更完

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文心400  入梦期  发表于 2019-8-23 12:07:33 | 显示全部楼层
我个人觉得,注意力在脑海,安静放松,心像就会在脑海产生,心像变得和画面一样真实时,说不是梦已经说不过去了。
如果注意力集中在眼前,放松静心,心像就会出现在眼前,即梦屏有像。
个人感觉,注意力集中眼前更有感觉,更容易诱发心像并更容易延迟心像的稳定性及真实化的速度。
注意力集中于眼前更有利于心像的稳定及真加快实化速度(即抓住心像),大概与人日常生活中视觉习惯有关,日常生活中,图像都是出现在眼前的,所以对出现在脑海里的心像不习惯,存在抗拒,这阻碍了心像的稳定性。

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一梦一轮回  修梦者联盟成员  发表于 2019-8-23 18:32:56 | 显示全部楼层
梦屏,早期学习的梦友会做不到意识出像的。个人经历早期梦屏意识还是集中于眼前,先让梦屏有像,这是第一步,具体方法和意识轻重每个人都有不同,第二步,梦屏有像后,可以用意识代入梦屏,用意识时也是分两种清况,一种是固定物体,比如纸,手机,这时纸和手机中会出现图像,还有一种是让意识自由发挥,这时梦屏就会随机出现不同的场景,静态,动态都会有。特别是瞌睡的时候,梦屏会非常非常多,这时候意识不要像早期那样,浅浅的就好,到这个阶段是会看清楚字的,喜欢的梦屏出现你也是可以短暂停留的
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