清明梦新手须知 新手不要盲目,练习清明梦需要注意以下几个问题: 1.评估等级,找对方法。 2.多看经验,有备无患 3.不要强求,循序渐进 4.莫要沉迷,生活为重 在以后的楼层会慢慢补充。 《清明梦等级》来自 追梦蚂蚁 清明梦就如游戏,想入门或升级,请先找到自己的级别,对号入座 第一级:无梦 (能量值:不详 神通值:不详 知梦档:无) 梦感迟钝,不记得梦,自认为不做梦的人。 第二级:黑白梦 ( 能量值:20 神通值:0 知梦档:无) 能记得做过梦,但是梦境很模糊,基本上黑白色。 第三级:清晰梦 ( 能量值:40 神通值:0 知梦档:无) 能记得做的梦,梦境比较清晰,能记起颜色或者味觉等。 第四级:细节神通梦 (能量值:60 神通值:10 知梦档:无) 能比较完整的记得梦,并能回忆起细节的地方,比如某些文字,某个人的打扮等。 或者有过飞行梦或其他神通梦的体验。 第五级:灵光一闪 (能量值:80 神通值:10 知梦档:低) 偶尔能知梦,知梦的感觉一飘而过,随即马上又转到普通梦。 梦中梦见自己知梦或出体,或者梦里有讨论清明梦或出体的情节。 第六级:初觅清明 ( 能量值:100 神通值:20 知梦档:一般) 偶尔能知梦,不到一个月一次,知梦后很兴奋,马上会醒。 知梦后超级兴奋或害怕,迅速耗尽能量值。 鬼压床时,知道这是梦。 第七级:知梦一族 (能量值:200 神通值:30 知梦档:一般) 经常能知梦,一周一次以上,马上会醒;或者经常能获得半清明状态。 知梦而不能控梦也属于此级。 第八级:梦痴一族 (能量值:400 神通值:50 知梦档:较高) 经常能知梦,知梦后能维持至少一分钟,能自主进行任务。 第九级:梦匠一族 (能量值:600 神通值:70 知梦档:较高) 经常能知梦,掌握梦里延时的方法,知梦后能维持5分钟以上,能改变梦境。 第十级:梦侠一族 (能量值:800 神通值:80 知梦档:高) 经常能知梦,开始研习更高级神通,知梦后能维持10分钟以上,梦里无所畏惧。 第十一级:梦尊一族 (能量值:1000 神通值:90 知梦档:高) 经常能知梦,掌握各种神通,本尊感强,梦境稳定,基本突破时间限制,能量充足,清明梦收发自如,初窥清明梦自由王国。 第十二级:梦修一族 深度探索 在清明梦里超越游戏,进行更深层次的探索,融追梦与生活一体。 第十三级:梦神一族 无梦 返璞归真,不是真正的没有梦,而是没有了梦与醒的区别,梦即是醒,醒即是梦,任何时候都是清明的,据说佛祖开悟,老子得道就是这样的境界。 《清明梦入门简略方法》 # 1、不记得自己的梦人,应从记梦练起。每天睡前放松,不断暗示自己次“我一定要记得梦,醒来立即回忆梦”,带着这个念头入睡。等醒来不要睁眼,立即回忆梦境。回忆时可能有些卡壳,没事,闭眼自由联想,慢慢梦境就会浮出水面。回忆完能记起的所有片段,最好用笔记本、手机、录音笔之类记录下来,等白天整理存档。 # 2、记得梦,但梦感不清,梦中没有自我的人,应开始做知梦练习。具体方法有:知梦扳机法、惯性思维法。 “扳机知梦”就是训练一种条件反射。详情见蚂蚁博客,我只简述思路。找出梦境中常见的几个事物或场景,白天反复想象某一场景的同时不断默念“见到****就是做梦,这是梦。”到梦中时碰到这个情节,很容易蹦出“这是梦”的念头,成功知梦。建议新手训练一至三个“扳机”。 惯性思维法,就是训练潜意识中“这是梦”的 思维惯性。蚂蚁的七字真言法,蓝采幽若的现实即梦法,沉默的“我在做梦”潜意识强化法,都是此类。 蚂蚁的七字真言法:无论做什么,都有意识地中断思维,问自己一句“等等,是不是做梦”,睡前反复默念“我能知道在做梦”,梦中发现不对劲的地方,疑梦,而后知梦。不确定的话,咬指验梦。 蓝采幽若的“现实即梦”法,就是带着看梦的眼光去看待周围的所有事物,超脱现实,走在哪里都像观光客一样,心说,我就是活在一个梦里啊。当梦中时,也很容易毫无预兆的出现这句话,自然知梦。 同门网•沉默的“我在做梦”真人音频强化和桌面“我在做梦”字幕强化,就是用“我在做梦”耳濡目染深入潜意识。视听强化一段时间后,梦中潜意识主宰的那个世界就能自动蹦出“我在做梦”的念头来。 3、知梦后掉线的情况。新手知梦后很容易被踢出梦境,是由于情绪波动太大,所以要淡定,淡定。 知梦后梦境崩塌之前,采取技巧可以留在梦中。常见技巧有:摸地续梦,看手续梦,掏手机续梦等等,只要收缩注意力并放松,就能续梦成功。 摸地续梦:知梦后梦境不稳即将崩塌时,立即蹲身、闭眼摸地,等手感稳定了再睁眼。 看手续梦:感觉有淡出梦境等危险时,立即专心看一只手,直到手纹清晰了再继续玩。 掏手机续梦:,知梦后黑屏时,保持对梦境的感觉,下意识掏出手机看屏幕,要像平时一样顺手就掏出来,屏幕一亮梦境就接上了。如果掏一个兜里没有,可以换一个衣袋再掏。开始几次可能不成功,等熟练了,掏手机续梦百试不爽。 4、有过知梦但不能控梦的,确切的说,是没能控制自己的梦体(梦中身体)进行活动的,请试验以下方法。 验梦:咬指验梦、扳指验梦、拉指验梦…现实中经常让意识停顿,心中模拟或者实际比划一下,咬一下指头,或者向手背扳一下手指,或者把指关节往长处去拉。这些动作在现实中都会受生理构造的影响,做到某一程度就没法继续下去,而在梦境中排除掉身体构造影响,能让动作停顿的是你的主观视觉和主观意志。所以梦中咬指几乎不痛、上下牙能咬合,扳指直接180度扳到贴了手背,拉指关节会任意伸长。梦中做到这种情况你会精神一震:我的地盘我做主,李宁,一切皆有可能。不同的人都有自己的一套验梦手段,找到一两种对自己有效的方法就可以。 抓手感:不再跟随情节,抓住梦中的任意物体感受手感。等手感有了,你会发现本尊出来,有了自己的身体和意志。现在就可以做自己的预定任务了。 5、能留在梦里,但是梦境没有情节了,往往梦里只剩了自己一个人。此种情况说明清醒度高,主控权限大,思维清晰,且易醒。 可以试试下边任务: ①飞行。意识清醒时练飞行需要克服心中“怎么可能会飞”这个认知。克服方法,一个是骗自己潜意识,一个是转移注意力。 心中告诉自己,我会飞,我会飞,同时想象自己飞起来的样子。做些辅助动作,让潜意识认为“飞起来”是一种可以接受的结果。比如用力登地起跳,在空中蛙泳或像小鸟一样拍翅膀。比如找个向下的斜坡,奔跑下坡并滑翔。或者从高处跳下,告诉自己浮起来浮起来,并拍胳膊登腿。…… 经过多次训练,飞起来变得很容易之后,找个自己喜欢的姿势,比如超人式、蝙蝠侠式、哪吒式、嫦娥式、沙滩椅式……反正是飞高了就不需要辅助动作了,如果能想象自己脚踩风火轮或飞剑,飞行会很省力。至于飞去哪里,自己随便,高至太空,远至小时候的老房子,都可以。能量不足时,落地,用触觉续梦或看手续梦,调整好还能玩一段时间。 ②穿墙。找面墙,助跑,加速,到跟前就头一低,同时想象墙到了自己身后。忽地一下,就穿过去了。一定要坚信能穿过,新手失败的原因就是信心不足。 如果穿墙费力,可以去穿玻璃门窗,这个心理障碍小。再不行穿玻璃时用双手像撕塑料布一样撕开它,再把身体从破洞处穿出。 ③找人。在建筑群四处游荡,心中想象自己要见的人的样子,并且期望ta在某扇门后,或者某个转角处,没准儿推门或转身就见到了。 ④回忆现实。清明梦中可以任意回忆起白天发生的事情和想法,就如同平时回忆一些东西一样。不只最近的事情,连以前也能回忆,你可以试着挖掘自己儿时记忆,看看自己几岁就有记忆了。(应该也可以回忆起被强制忘却的童年创伤,貌似有心理治疗的价值,待测。) ⑤计算。普通梦中基本没法做两位数的运算,因为缓存区太小,给了两位数就会发生“溢出”错误。(这个术语不懂的请略过,留待理论帝论述。) 清明梦则能做四则运算。试试自己的口算水平,确切说是心算水平,看看能算多复杂。不过,动脑过多容易假醒,小心淡出梦境。 心算成功的童鞋可以把你的经历贴出来和大家分享。 ⑥听歌。四处找能放歌的东西,比如手机、CD、MP3等,摁下播放键等待听歌,往往能听到现实中完全没听过的歌曲,天籁之音呢。蚂蚁大神就从梦中积累很多创作素材,每次都是梦中听到好的歌曲就强制自己醒来,哼唱出并录下来。还有不少筒子们也梦中听歌了,可以和蚂蚁交流下心得。 详见这个帖子: 《相见恨晚啊!——梦中的旋律!》 ⑦…留待大家补充。 ⑧…留待大家补充。 清明梦中只有想不到,没有做不到,玩转清明梦,需要想象力和信心,大家可以自己开发玩法,互相交流探讨。 |