控梦延时技巧：梦境停顿术

  

  众所周知，在清明梦里，我们的五感虽然会被还原，但触觉的作用，一直拥有着非常重要的位置。

  但是，很多梦友往往却忽略了另外一种感觉，那就是视觉。

  试想，没有视觉，你怎么看到梦屏？没有视觉，你怎么能看到梦境？梦境都消失了，清明梦还要怎么继续呢？

  在很长一段时间里，梦隐在教梦友做基础练习的时候，都会教给他们一个很简单的视觉训练技巧，

  那就是我们今天要讲的“梦境停顿术”。





  《梦境停顿术》
  
  梦境停顿术，也被简称为“停顿术。
  
  原理是一种，让梦友在知梦之后，放弃所有多余的动作，暂定所有消耗能量的事情，通过定格梦境来延长清明梦的技巧。
  
  练习方法：
  
  1. 睡前练习：
  
      无论你是在学习梦中知梦，还是清醒入梦，不需要多余的步骤，坚持自己原来的练习即可；
      
  2. 知梦之后：
  
      很多梦友，在知梦之后，都会有一种紧迫感，在内心深处，会告诉自己：“哇，终于又知梦了，这次我一定要好好享受一下飞行，或是这次我一定要干嘛干嘛……”
      
      每次都感觉像是在经历最后一次清明梦似的，很紧迫的想去完成自己临睡前的任务，或是去做其他想做的事情。
      
      而在这里，恰恰相反。
      
      梦隐想告诉梦友的却是：当你知道自己在做梦之后，停下来，不要有任何动作，也不要急着去体验任何体验。
      
      就停留在原地，让梦境像电影被按下了暂停一样，暂停下来，
      
      而后，调整一下呼吸，缓慢的蹲下来，试着找到一个让自己觉得很舒服的姿势坐在地上。
      
      用眼睛去看，通过梦里的眼睛去观察，
      
      无论你在梦里是第一视角、还是上帝视角，也无论梦里有没有你，你都要用梦里的眼睛去观察。
      
      认真的看，认真的体悟。
      
      如果，这个时候你的眼前是棵树，你就去看看树干上的纹路，去看看有没有小蚂蚁在上面爬过；
      
      如果，这个时候你的眼前是个门，你就去看看门的把手是什么样的，去看看门的材质是不是木质的？门上有没有雕花呢？
      
      如果，这个时候你的眼前是个女人，你就去看看她的头发是什么颜色，看看她的耳朵上有没有佩戴耳环，她今天有没有化妆或是其他细节；
      
      当然，每个人的梦境不一样，所遇的情况也不一样，我就不在这里继续如果了，
      
      具体会遇到什么，就看梦友自己的运气了。
      
      梦隐在这里想说的是，当你真的认真去观察，去看清楚了。
      
      你慢慢就会发现，自己在清明梦中已经度过了很长时间，而你的梦境却依然清晰、稳固。
      
  3. 停顿之后
  
      很多梦友会问，观察结束之后，接下来要干什么呢？
      
      梦隐想说，整个梦境都被你巩固并稳定下来了，接下来要做什么还需要我教吗？
      
      想飞的去飞，想跑的去跑，该干嘛干嘛去就对了。
      
  总结：在停顿梦境，并且观察梦境的时候，梦友最好可以顺便观察一下，自己的心态和梦境的结构，并且记录下来，也算是一种另类的记梦方法。

by：梦隐者
  

  停顿术的作用：
  
    停顿术兼容性很高，与其他任何延时术都不存在冲突，可以单独使用，也可以同时进行。
  
    与其说它是一种延时的方法，不如说它是清明梦知梦后的一个重要步骤。
  
    当梦友养成一种习惯，在梦中优先使用“梦境停顿术”，先暂停下来观察梦境，记录自己看到的所有细节，随后再去探索整个清明梦。
  
    不但可以稳定梦境，使清明梦的时长延伸到平时的三倍以上，还可以提升整个梦境的清晰程度，和简化苏醒之后的忆梦难度。

  答疑：
　　
　　经过一段时间的推广，梦友在使用停顿术的时候，也会遇到各种各样的疑问，梦隐在这里整理一些其中的经典问题，算是一次集体解答吧。
　　
　　1. 停顿术真的有用吗？
　　
　　    其实，很简单，如果你的清明梦只有短短三五秒钟就醒，你飞都没飞出去，想做什么也都做不了，与其让自己慌慌张张的去体验那三五秒钟，何不让自己停下来，观察一下眼前的一切，把梦记在脑海中呢？
　　   
  2. 每次停顿要多长时间？
  
      根据每个人的情况不同，梦隐建议新手至少在梦中停顿一到两分钟，随着次数的增加坚持到五分钟左右，能够观察清楚其中某件事物的细节之后，再去做其他任务；
      
  3. 每次停顿不到五分钟就醒了，我该怎么办？
  
      众所周知，过度的紧张、激动或是恐惧都是清明梦的天敌。
      
      停顿术其实就是让梦友在知梦后，还能心平气和的停在原地，让自己的情绪处于一种相对稳定的状态，再去参与其他活动。
      
      如果你在心平气和的状态下，都坚持不了五分钟的话，就算让你知梦后立刻飞出去，你又能体验多长时间的清明梦呢？
      
      与其浪费一次又一次的机会，去体验那种短暂的快感，还不如老老实实留在原地，先把清明梦的基础打好。
      
  4. 停顿术使用时，最需要注意的是什么？
  
      和上面几个问题一样，停顿术最需要注意的就是心态，千万不要认为这是一种浪费时间，浪费清明梦的机会。
      
      它是培养修梦者在梦中掌控情绪，学会入微的一个过程。
      
      当梦友在梦中把自己抽离，停顿下来，去观察、去体悟梦境的细节，静静的记住清明梦里的感觉和梦境的构造，同样也会增加以后知梦的几率。
      
  5. 我在梦中停了，梦还在继续怎么办？
  
      很多梦友刚开始使用停顿术的时候，没办法把整个梦境静止下来，做到完全的定格。
      
      其实这并不可怕，也无需担心。
      
      遇到这种情况的梦友，可以在停顿之前，微微调整一下自己的位置，换一个静止不动的目标去观察。
      
      随着在梦中停顿的时间越来越长，梦友们也可以慢慢尝试，观察一些动态的景物，会有不一样的发现。
      
  6. 已经可以停顿梦境之后，还有什么可以做的吗？
  
      其实，停顿术只是一套教程中的一个基础点，围绕着停顿术可以做的任务和其他技巧，随后会慢慢与梦友们分享。