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最简单有效的暗示方法 —— 发帖暗示法

2018-1-14 08:00| 发布者: 梦隐者| 查看: 2989| 评论: |原作者: 梦隐者

摘要:   众所周知,进入清明梦的主要途径有两种:一种是清醒入梦,另外一种就是梦中知梦。   在普通梦中,突然知道自己在做梦的现象,我们称为梦中知梦。   作为清明梦最大的一个入口,也是练习人数最多的 ...
  众所周知,进入清明梦的主要途径有两种:一种是清醒入梦,另外一种就是梦中知梦。

  在普通梦中,突然知道自己在做梦的现象,我们称为梦中知梦。
发帖暗示法.jpg


  作为清明梦最大的一个入口,也是练习人数最多的一种方法。

  梦中知梦的日常训练,主要有日间暗示、疑梦、验梦等等……

  也就是在日常生活中,不断地暗示、提醒自己,主动的去做一些疑梦、验梦相关的练习。

  而在这里,梦隐会给梦友提供一个更为简单的睡前练习,只要能够坚持下去,我可以保证百分之百的有效。

  这个练习的名字就是 —— 发帖暗示法。




  练习步骤:
  
    1. 临睡前的准备工作
    
        晚上梳洗、上床之后,不要急着躺下就睡。
        
        拿出手机,调低屏幕亮度,打开歧梦谷APP。
        
        在记梦区和资料库两个板块泡上一会。(泡吧也是一种辅助练习的方法。)
        
        注意:泡吧主要以阅读其他梦友的忆梦日记,和相关资料为主。
发帖暗示.jpg


    2. 睡前三分钟
   
        当困意升起后,停止泡吧的行为,做几个深呼吸,调整一下坐姿。
        
        然后,点开歧梦谷中间的加号(+),
        
        找到“做练习”选项,点击之后进入一个发帖页面。
        
        梦友可以在标题栏里,输入今晚想要做梦的核心,
        
        例如:今晚我要梦到初恋;今晚我要梦到鹿晗等等……

    3. 发帖暗示
        
        标题设定完成之后,请在内容栏里,自导自演,设定你想要梦到的具体场景。
        
        例如:今晚想要梦到初恋,陪我回到学生时代,陪我一起看场电影。当遇到老同学的时候,我一定会知道自己在做梦。
        
        今晚我要梦到鹿晗,鹿晗会陪我一起吃饭、逛公园。当看到鲜花的时候,我一定会知道自己在做梦。
        
        ……
        
        类似的梦境和具体的场景设定,请梦友根据自身情况,量身定制。
睡前暗示.jpg


    4. 加强暗示
   
        发帖成功后,请梦友在“我的”——“我的发表”中,找到自己刚刚发布的暗示贴。
        
        坚决不要复制回复内容,请用纯手打的方式,连续回复五遍。
        
        例如:
        
        2楼:今晚想要梦到初恋,陪我回到学生时代,陪我一起看场电影。当遇到老同学的时候,我一定会知道自己在做梦。
        
        3楼:今晚想要梦到初恋,陪我回到学生时代,陪我一起看场电影。当遇到老同学的时候,我一定会知道自己在做梦。
        
        4楼:今晚想要梦到初恋,陪我回到学生时代,陪我一起看场电影。当遇到老同学的时候,我一定会知道自己在做梦。
        
        5楼:今晚想要梦到初恋,陪我回到学生时代,陪我一起看场电影。当遇到老同学的时候,我一定会知道自己在做梦。
        
        6楼:今晚想要梦到初恋,陪我回到学生时代,陪我一起看场电影。当遇到老同学的时候,我一定会知道自己在做梦。
        
        特别提醒:
        
          发帖的时候,最忌讳有口无心,认为发一遍就算了。
        
          一定要用自己意念,强化一下暗示,真正发自内心的想要去做,让自己做到“心口合一”。

    5. 入梦
   
        发帖完成后,检查一下第二天的闹钟,关闭手机。
        
        找个最舒服的姿势,躺在床上,闭上眼睛。
        
        在脑海中,回想一下刚刚发的帖子,和你设定的梦境剧情。
        
        做一些放松练习后,乖乖入睡。

    6. 记梦
   
        早晨苏醒之后,不要急着睁开眼睛。
        
        在床上再赖一分钟,赖一分钟,一分钟。
        
        闭着眼睛,快速回想一下,刚刚做了什么梦?有没有完成自己临睡前设定的任务?
        
        千万不要在意,自己有没有完成任务,如果记不起梦的场景,也不用特别用力的去想。
        
        一分钟后,结束回忆。
        
        迅速打开歧梦谷,点击中间的加号。
        
        找到“记梦境”进入发帖页面,把自己刚刚能记起来的,
        
        不管是一个片段,一个镜头,还是几个关键词,完完整整的记录下来。
睡觉.jpg


    7. 坚持不懈
        
        暗示法的效果,需要长期坚持不懈,才能正确培养。
        
        不管每天醒来,自己能不能回忆起,或者有没有完成睡前任务。
        
        都可以梦友们可以长期坚持下去,
        
        尖刺每天临睡前,都要发帖与世界到晚安,给自己设定梦境小任务。

    结束语:
   
        发帖暗示法,主要是利用大脑的惯性思维,睡前不停地重复一个暗示,把他刻录在潜意识中,从而获得梦中知梦的一种方法。
        
        唯一需要注意的,就是长期坚持,心口合一。
        
        最后,希望所有的梦友,都可以在歧梦谷,找到属于自己的清明梦。

    补充说明:这个发帖暗示法,是配合歧梦谷相关功能而设定的。
    
         没有安装歧梦谷的梦友,也可以直接在微信中搜索“清明梦”,找到清明梦官方公众号,在公众号中进行相关操作。

以前的老帖子,重新整理,正式发出。
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