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《脑力活化术》(PDF版,梦友可下载)

2018-8-15 17:18| 发布者: 梦隐者| 查看: 3| 评论: |原作者: 68M·祈梦小妹

摘要: 歧梦导读: 《脑力活化术:活化大脑的50个新习惯》:如何用脑才最有效,如何用脑才有创意?答案是:懂得有选择的忘却 ... —— Www.68M.Com
脑力活化术:

《脑力活化术》是金城出版社出版的图书,作者是(日)外山滋比古。

脑力活化术.jpg

内容简介:

《脑力活化术:活化大脑的50个新习惯》:如何用脑才最有效,如何用脑才有创意?

答案是:懂得有选择的忘却,不时做点儿看似毫无用处的事,常常思考些偏离正常逻辑、偏离日常思维的没用的问题…

这就是目前正流行于日本的全民脑力活化术!

外山滋比古博士对1200名成功人士的用脑习惯进行了统计研究,研究结果表明:惯例、习惯与例行工作正在侵蚀人们脑部的活力,随着创意经济时代的来临,现在该是重新刺激脑部、活化脑力的时候了。

研究结果进一步表明:很多看似没有必要、没有价值的胡思乱想,恰恰是激发脑部活力的最佳方式;表面看来会妨碍效率的不合常规的思考,也正是创意的重要来源……

在《脑力活化术:活化大脑的50个新习惯》中,外山滋比古博士将上述研究的重要成果分类归纳为50个全新的日常习惯,轻松又实用。让我们一起像成功人士一样来活化脑力、提升创意吧!


作者简介:

外山滋比古,东京教育大学、御茶水女子大学教授,日本知名作家、语言神经学家。东京文理科大学(今筑波大学)英文系毕业,以论文《修辞的后像》获得博士学位。目前,他的研究领域横跨语言神经学、语言学和新闻学等,著作有《思考的整理术》、《用头脑思考》等。

目录:

序章 “没用的事”可以锻炼脑

第1章 活脑新习惯:整理你的大脑

学会遗忘:将失败转为正面记忆

对抗遗忘:创建大脑的新思考回路

完成%就暂停:维持工作意愿的秘诀

认识新朋友:紧张感带来全新可能

购买不常阅读的杂志:浮现新创意

一天画一张图:给予脑部新刺激

接受批评:忠言逆耳促进进步

积极与父母谈话:避免脑部功能衰退

坚持运动:轻松步行保持大脑健康

安排无行程的一天:在计划外集中精神

第2章 活脑减压术:让脑部压力成为零

提升王作力和记忆力

新信息的制胜效果

为专心工作而玩乐:培养注意力

重新调整时间感

让大脑为选择而喜悦

重设大脑记忆

信息交换让大脑充满活力

笔记习惯让大脑升级

利用睡眠保存记忆

紧张感带来大脑活力

交流让大脑更健康

养成立即决定的右脑习惯

第3章 活脑联想术:将失败转变为成功

珍惜突发奇想:将脑能量发挥到极致

思考意外的组合:想象练习提升右脑能力

倾听别人说话:加深大脑思考的深度

绕道而行:来自五感的新发现

体验日常生活中的设计:用创意激活大脑

交给别人做判断:被否决的才是好创意

想放弃时,就是机会:逆境让大脑创意绝佳

把握批评的机会:负面体验是创意宝库

第4章活脑娱乐术:在假期吸收新信息

依照自己的时间看电视:积极行为活化脑部

欣赏表演:宽广的空间体验刺激右脑

再度练习学过的乐器:刺激脑部运动神经

接受客观评价:兴趣让大脑多样化

去高级餐厅用餐:又将带来新体验

盛装赴宴:打开大脑的感性开关

偶尔购买奢侈品:消除大脑压力及紧张感

前往美术馆:在新颖有趣的场所锻炼大脑

享受旅行:刺激大脑及疗愈心灵

养成阅读的习惯:活用书本,培养思考能力

善用数码相机:避免生活僵化

放慢步调:等待自然涌现的意愿

欣赏音乐:聆听方式决定受刺激的脑半球

第5章活脑挑战术:让大脑正向发展

多多步行:使思绪变得顺畅的法宝

偶尔迷路:重新认知熟悉周边

时刻恋爱着:活化大脑细胞

成为受欢迎的人:认识男女大脑的差异

愉快减肥:认知饮食,保护大脑

上烹饪课:由食材开始联想

享受芳香:唤醒大脑记忆

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