失眠不只是睡眠问题，还有可能是身体3个地方有了.毛病

2021-8-10 12:51| 发布者: 梦仙宗·梦入仙机| 查看: 234| 评论: 2|原作者: 看大医

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睡眠对我们每个人都很重要。只有在睡觉的时候，我们的器官才能得到休息，这样才能保证每天有更旺盛的精力。

虽然现在生活水平提高了，但是每个人的压力越来越大，所以很多人失眠。说到失眠，大多数人认为是睡眠问题，比如压力太大，精神紧张等等。但医生提醒，失眠不仅仅是睡眠问题，还是身体的这些部位出了问题。

身体这些部位的问题也会导致失眠：

1.气血不足

一个人如果气血不足，睡眠质量就会变差，睡觉的时候很容易半夜惊醒，一般是凌晨2-3点。如果发现自己有这种情况，建议尽快去医院体检。大多是肺气不足。

2.心肌缺血

平时睡觉的时候，如果发现自己经常半夜醒来，但是没有具体的时间，那么可能是自己的身体出现了问题，比如心肌缺血，这让人半夜很容易醒来。因为心肌缺血会造成心脏供血不足，此时大脑会兴奋，人很难入睡，即使睡着了也很容易醒来。

3.肝火过旺

如果肝火旺盛，也会出现失眠或者半夜醒来的情况，因为肝脏会一直处于活跃状态，这会让身体的各个指标都失去平衡，包括大脑，然后人就会出现睡眠问题。

除此之外，失眠也可能是这些原因引起的：
1、压力过大

如今人们的生活节奏越来越快，工作强度也很大，所以经常会产生巨大的压力，精神过度劳累和紧张。尤其到了晚上，总是想东想西，大脑就会时刻处于兴奋状态，从而让人睡不着觉。所以大家要学会释放压力，不要总是胡思乱想。

2、环境不适

如果睡觉的时候周围环境很嘈杂，或者空气闷热、不流通，光线很亮等等，都会让人睡不着觉，降低大家的睡眠质量。

3、吃刺激性食物

如果睡觉之前吃了很多刺激性的食物，也会影响睡眠质量的，比如辛辣的食物，或者咖啡、茶、抽烟等等，这些食物会让大脑的神经系统变得更加活跃，大脑皮层更加兴奋，从而影响睡眠质量。